Langsung ke konten utama

Kandungan Daun Kelor

Daun kelor (Moringa oleifera) dikenal memiliki kandungan gizi yang sangat tinggi dan beragam. Beberapa kandungan utama dalam daun kelor antara lain:

1. **Vitamin:**

   - Vitamin A: Baik untuk kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.

   - Vitamin C: Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

   - Vitamin E: Antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit dan mencegah kerusakan sel.

2. **Mineral:**

   - Kalsium: Penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

   - Zat Besi: Penting untuk pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.

   - Magnesium: Mendukung fungsi otot dan saraf, serta menjaga kesehatan jantung.

3. **Protein:**

   - Daun kelor mengandung semua asam amino esensial, yang penting untuk pembentukan protein dalam tubuh.

4. **Antioksidan:**

   - Zat antioksidan seperti flavonoid, polifenol, dan asam askorbat membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

5. **Serat:**

   - Serat dalam daun kelor membantu pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

6. **Fitonutrien:**

   - Mengandung senyawa seperti zeatin, quercetin, beta-sitosterol, asam caffeoylquinic, dan kaempferol yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Secara keseluruhan, daun kelor dianggap sebagai "superfood" karena kandungan gizinya yang kaya dan potensinya untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Amalan - Amalan Pembuka Rezeki

Tulisannya ane pindah ke blog sebelah gan.. Penasaran gan? Kalau pengen membaca tulisan amalan-amalan pembuka pintu rezeki buruan aja gan ke tkp : klik gambar gan buat ngacir ke tekape
6 komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Bekatul untuk Kesehatan

Bekatul itu ternyata punya manfaat dan khasiat luar biasa, saya bersyukur sekali dengan anugerah Allah yang satu ini, karena membantu meredakan keluhan penyakit yang saya derita, yang saya rasa cukup sulit jika diobati dengan obat-obatan kimia. Jadi gini ceritanya. Sekitar awal bulan tahun 2014 kemarin saya dikejutkan dengan perubahan yang terjadi pada air seni saya. Ketika saya kencing di toilet, air seni saya berbusa banyak sekali. Heran dengan hal itu terus langsung saya buka laptop saya dan tanya-tanya om google, disana dijelaskan bahwa adanya kencing berbusa itu karena adanya kandungan protein pada urine kita, istilah kedokterannya adalah proteinuria / albuminuria. Dan hal itu ada beberapa penyebabnya, antara lain : hipertensi, penyakit chrohn pada usus atau  ada gangguan pada ginjal. Dari googling juga saya tahu kalau kencing berbusa itu juga menjadi salah satu gejala gagal ginjal. Waduh! bahaya ini kata saya dalam hati. Soalnya saya tahu kalau gagal ginjal itu besar sek...
6 komentar
Baca selengkapnya

Swaiso

Ini sebenarnya tulisan lama. Cuma baru sempet mindahin ke blog ini aja, soalnya blog yang sebelumnya udah berganti tema. Jadi daripada postingan ini hilang dari peredaran, lebih baik disimpan disini aja. Swaiso adalah olah raga dan olah nafas kegemaran saya. Sebenarnya saya diajari beberapa tehnik olah nafas oleh seorang teman waktu kuliah dulu. Tapi semuanya tidak ada yang mudah, alias setiap kali latihan olah nafas pasti ngos-ngosan, keringetan, dan abis itu pasti langsung tertidur saking capeknya.. Baru sekitar tahun 2006 atau 2007 kemarin kalau tidak salah, saya tahu teknik Swaiso dari paman saya. Gerakannya sangat mudah, ringan dan cuma memerlukan waktu yang singkat, tapi efeknya bagi tubuh sungguh luar biasa.
4 komentar
Baca selengkapnya