Tiada hari tanpa self-talk. Ya.. setiap orang sadar atau pun tidak selalu berkomunikasi dengan dirinya sendiri, di dalam benaknya tentu saja, bukan bicara dengan diri sendiri pakai mulut, anda bukan orang gila.
Self-talk bisa dikategorikan menjadi dua jenis yaitu self-talk positif dan self-talk negatif. Self-talk positif adalah dialog atau komunikasi dengan diri sendiri dalam benak anda yang outputnya adalah segala sesuatu yang positif seperti kepercayaan diri anda meningkat, munculnya rasa bahagia, semakin termotivasi, ucapan-ucapan di pikiran anda yang menghibur anda kala duka, dan lain sebagainya.
Sebaliknya self-talk negatif adalah dialog dalam benak anda yang dapat membuat anda putus asa, ketakutan, sedih, cemas dan berbagai rasa yang negatif. Yang seringkali tidak disadari oleh kebanyakan orang adalah self-talk itu dapat anda atur sendiri. Kabar buruknya adalah banyak orang tidak sadar dan sering melakukan self-talk negatif yang menghambat sukses.